Empezar a correr

Con el mes de Enero, llegan los propósitos, y siempre entre los primeros aparecen: hacer deporte, hacer dieta y dejar de fumar.
Surgida de una iniciativa de buenos propósitos para el 2013, un grupo de amigos hemos iniciado un entrenamiento para ponernos en forma.

Fotografía de Álex Tomás

En el blog Runners 654, podéis ver la evolución de este grupo de corredores de lo más heterogéneo (quien lleva años corriendo, quien hace tiempo que no corre y quien la última vez que corrió fue en el instituto).
La idea es ir explicando paso a paso los entrenamientos que vamos haciendo, las sensaciones e ir introduciendo temas importantes como, los estiramientos, control de pulsaciones, ....
Espero que os sirva de ayuda y os anime a correr.